母亲节到来之际，不禁让我想起了法国有一句名言：女人固然是脆弱的，但母亲是坚强的。在孩子年幼时，哺育、洗衣、做饭的是她；稍大点时，带我们走第一步路，说第一句话的也是她；再后来，牵挂的是她，最爱我们的还是她；想起了众多妈妈们为了孩子，牺牲了自己所有的个人生活，对孩子展开了“全包围”式的关心，从哇哇落地、儿女成家后的生儿育女的轮回，全力照顾孩子的生活

可是，往往这样的付出却给儿女造成了极大的压力，让母亲和孩子之间的误会和矛盾持续频发，孩子甚至患上了抑郁症，这样的病例近年临床屡见不鲜。

当妈，俨然成为每个女人人生的分水岭。当妈之前，除了工作，想干嘛就干嘛，唱歌逛街到半夜都无所谓；当妈之后，除了工作，还有孩子的一堆事。喂奶、哄睡、换尿布、上早教 别人的生活都是星辰大海，当妈的生活都是屎尿屁奶。当妈之前，每次出门，带的是粉底液、口红、化妆棉；当妈之后，带的是奶瓶、水杯、湿纸巾。有人说，女人当妈之后，她的世界就有了孩子，有了老公，有了家庭，但却没有了自己。可是，这样全身心的爱，真的是孩子想要的吗？当妈妈从没想过，那些“委屈自己、成全孩子”的爱，有多少是孩子真正需要的？这样的付出给孩子造成了更多的压力，只能是让母亲和孩子之间的矛盾频发，让更多的孩子因此患上了抑郁障碍

可见，那种毫无私心、一味付出的妈妈，未必就是真正爱孩子、能带领孩子健康成长的好妈妈。真正的优质妈妈，虽然也会履行当母亲的职责，但也会拥有自己的朋友圈子，保持与世界的联结。

要知道，只有妈妈多爱自己一点，才有助于家庭和谐，才有利于孩子成长。妈妈努力成长，是给孩子最好的榜样。如大家喜欢的央视主持人董卿，在刚开始当妈妈时，也经历过初为人母的迷茫期。她的朋友告诉她，想让孩子成为什么样的人，你只要让自己先成为那样的人就可以了。妈妈们为了孩子要让自己变得更好，让孩子可以从自己身上学到一些好的品质。孩子不是妈妈止步不前的理由，要和孩子一起成长。如对于很多陪读妈妈来说，生活中最大的任务就是照顾孩子的生活起居，看孩子写作业，成了警察、成了监考老师，而忘了自己学习和对梦想的追逐。其实，陪伴孩子成长，并不需要以牺牲自己人生为代价。我们完全可以有另一种选择，那就是和孩子一起学习，共同成长，让自己变成一盏明灯，在照亮自己的人生的同时，也照亮孩子的人生。

要知道，妈妈爱自己多一些，家才会更和谐。家才是母慈子孝，而不是鸡飞狗跳。一个真正的好妈妈，不一定要有三头六臂，也不必十项全能，而是要学会努力地爱自己，应该做到这三个方面：

（1）不断成长，成为榜样。让自己的人生变得充盈，成为孩子好榜样是第一要务。无论是做好自己的本职工作，还是培养一项真心热爱的兴趣爱好，只要能让生活变得丰富，让精神变得充实，就能给孩子潜移默化的陶冶，让孩子也变得上进，变得积极。

（2）平和心态、“安全”倍增。爱自己的妈妈她有着平和的内心，她们能用恰当的方式排遣内心的负面情绪，平和地面对生活中的诱惑和名利，孩子的成绩排名，智慧地应对孩子的早恋、厌学、挫折与磨难。而恰恰是这份平和的心态，能给孩子带来真正的安全感。

（3）倾听内心、活出自己。无论生活多么平淡，爱自己的妈妈总能活出自己的风采。她们会倾听自己的内心的声音，勇于追逐心中的理想。她们不会想着等孩子长大，再去实现自己的价值，而是与孩子一起努力，抓住每一个职称考试的当下，给孩子树立世上无难事，只要肯登攀的勤奋与刻苦的劲头，活出当下的精彩。

我们要知道，“妈妈”这个词，只是一个称谓，一个身份，而不是标签和枷锁。只有学会爱自己，我们才能化解压在身上的重担，才能热情地拥抱这个有趣的世界。也只有爱自己，才能让心里有爱，眼里有光，才能更好地爱孩子，爱家人。愿天下所有的妈妈，在劳累的同时也有快乐，能用自己的成长方式诠释一个母亲对孩子的深深的爱，以自己为榜样，激励孩子勇往直前，去开启属于自己的美好人生。

最后，想用纪伯伦的一首诗献给所有的妈妈们 ，《你的孩子其实不是你的孩子》 你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。 他们通过你来到这个世界，却非因你而来，他们在你身边，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们自己有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。亲爱的妈妈们，为了更好的未来，把时间留一点给自己吧，多爱自己一点，对自己更好一些。

【本期专家】

王会秋，沈阳市安宁医院康复中心主任、沈阳市精神心理康复临床医学研究中心常务副主任，主任医师，教授，国家心理治疗师。